豊富な知識と経験のある医師を選ぶ


豊富な知識と経験のある医師を選ぶブログ:18年11月22日


みなさん、こんばんわです^^

減量に効果のある食材というのはいろいろとありますが、
中でも、ボクのお勧めはかつお節です。

かつお節には、
減量に効果的な栄養素が豊富に含まれているからです。

まず、かつお節には、たんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質には、筋肉を作るという働きがあります。
筋肉が多くあると、より消費されるカロリーの量も増えますから、
たんぱく質は、減量中には積極的に摂取したいところです。

なおかつ、かつお節には、脂肪がほとんど含まれていません。
ですから、かつお節を摂取することによって、
脂肪をカットし、筋肉をつけることができるわけですから、
減量に適した食材といえるわけです。

しかもかつお節には、
ヒスチジンという成分が、豊富に含まれていることもわかっています。
ヒスチジンというのは、アミノ酸の一種で、
食欲を抑える効果があるといわれています。

なので、ストレスを感じることなく
ご飯制限を行うことができるというメリットがあるんですよね!
まさに、減量の強い味方です!

かつお節は、
豆腐やほうれん草の和え物の上にかけて食べることができますし、
味噌汁などのだしとして使用することもできます。
このように、
料理のバリエーションも豊富というメリットもあるので、
ご飯に取り入れやすいですよね!

ですから、日々かつお節を食べていても、
料理の組み合わせを変えることによって、
飽きることがないという特徴があるんです。

できるだけ日々かつお節をご飯に取り入れるようにして、
効率よく減量をしましょう。

嗚呼,いい気分


- お勧めの情報 -

NP後払い
URL:http://www.xn--n8jwkxa0a7ii9c4p3868as9bgoq2xbm7a266h.com/NP%E5%BE%8C%E6%89%95%E3%81%84%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88
NP後払いチェック




川元誠一ドットコム
URL:http://www.oct-net.ne.jp/~je6kbn/hiyoto2/hiyoto2.htm
川元誠一